قواعد اداب المشي, اتيكيت المشي
يمكن لإتقان قواعد اداب المشى ان يعزز المظهر الراقى و الجاذبيه الخاصه
قواعد الآداب لضمان مشيه المرأه الصحيحة:
1. لا تقلد الآخرين بالمشي.
2. الكيفية الصحيحه للمشى هى ابقاء الظهر مشدودا و عدم تعليق الرأس او الارتفاع الشديد.
3. من اساسيات اداب المشى الصحيحه للمرأه عرض الخطوه ، لا تبطئ او تسرع.
4. عند صعود السلالم ، يمكنك الانحناء قليلا دون ثنى الجذع ، و رفع قدميك الي اعلي الدرجات ، بعدها خفضها قليلا.
5. فحاله سقوط المفاتيح او اي من متعلقاتك الشخصيه ، من فضلك لا تنحنى لحملها .
6. عند المشى لا يجب ان تنظر الي احد لفتره طويله ، و فالمقابل فإن قواعد الآداب تتطلب منك التطلع الي الأمام و عدم الالتفات الي احد.
7. عند السفر مع صديقات او التحدث علي الهاتف ، يرجي الحرص علي عدم التحدث ، يرجي اجتناب الاتصال بأى شخص بصوت عال .
8. عند المشى ، لا تدع اكتافك تميل للأمام ، و لكن يجب ان تكون علي نفس مستوي ظهرك.
9. لا تضع مقدمه قدمك علي ارضيه الكعب ، و اجتناب تحريك ركبتيك فحركات دائريه عند المشي.
المشى اهم ما يذهلنى … ربما يصبح جميلا و أنيقا … و مع هذا فهو يجر قدمية بوزن غير مناسب …
علي عكس ما تعتقد ، لا يعيش نجوم السينما حياة طبيعيه عندما يمشون امامك علي الشاشه ….
مخرجون و محترفون فمجال الإعلانات يفرضون كيفية خاصه للمشى علي الممثلات.
هنالك بعض القواعد العامه:
– لا تقلد مشيه اي امرأه اخري ، سواء كانت نجمه سينمائيه او غير هذا .
المشى مع الكتفين الي الأمام.
ضع الكعب علي الأرض اولا ، بعدها ضع مقدمه القدم.
لف ركبتيك.
عند المشى يجب ان تترك القدمان محور الجسم.
خطوه ضد الريح.
المشى قصير كالسلحفاة.
قم بتأرجح و ركيك من جانب الي احدث و فقا لخطواتك.هذة حاجات يجب عليك تجنبها.
يرجي ملاحظه ما يلي:
_المشى فالمنزل مدة عشر دقيقة فاليوم مع مد ذراعيك الي كلا الجانبين.
_ ضع قدمك مباشره امام القدم الأخري فكل خطوه ، بعدها حرك جذعك لجعلة يستدير برشاقه قبل الخطوه الاتية.
_ بعد ثلاث دقيقة من بدء التمرين ، ضع كتابا ثقيلا فوق رأسك ، بعدها امش منتصبا فو ضع مرن مع الحفاظ علي قدميك مستقيمة.
_ ارجعى نفسك للمشى المستقيم دون الانحناء ، بدون جهاره و غرور برأس مرتفع ..
_لتحريك الذراع بشكل منتظم حرك الساق اليسري للذراع اليمني و العكس …
مع التمرين ، يمكنك ان تصبح جزءا لا غني عنة من الحياة دون انفاق المال.
الدرج السفلي:صعود الدرج و نزولة مكانان مهمان اخران. بالنسبه للنساء اللواتى يعرفن طريقة الحفاظ علي المظهر الرائع .
عند الصعود ، يجب مراعاه النقاط الاتية.
لا تضع و زنك علي الدرج (الدرابزين) ، لكن دعة يلمسها برفق.
– احرص علي عدم الانحناء اكثر من اللازم ، لأن هذا سيجبرك علي سحب قدمك الخلفيه لأعلي مما سيشوة رؤيتك.
قواعد اداب المشي
اتيكيت المشي
