مما لا شك او اختلاف علية انة كلما كانت الوجبات التى نتناولها تحتوى على العناصر
الغذائية
التى تحتاجهااجسامنا كلما كانت صحتنا جيدة وتجنبنبا كم كبير جدا من الامراض التى تتسبب
فلا تعبناوتنقسم الوجبات الرئيسية الى ثلاث وجبات يوميا اولهم وجبة الافطار ويجب ان تحتوى
على العناصر الغذائية السليمة مثل اللبن والبيض والجبم=نة ويمكن تناول بعض البقولبات
ثم مادة الغذاء وقطعة الطعام المناسبة لهذة الوجبة هى البروتين سواء كان لحوم او خضار
او سمك مع طبق السلطة الشهير ووجبة العشاء ويمكن تناول بعض قطع الجنة القليلة
مع كوب اللبن قبل النوم وتفاحة وهذة هى الوجبات الغذائية السليمة ويمكن تناول الفاكهة
والاكثار منها مع تناول لتر من الماء يوميا لتعويض الجسم والحفاظ على الكله
وجبات صحية
تعرف على الوجبات السليمة لصحة الجسم
وجبة صحية
