مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون

طروب صارم

تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع , مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

العديد يبحث عن مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصة الاشخاص الذين يعانون من البطء فحرق الدهون و لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنه و المجربه و تعطي نتائج هائله و سريعة .

 

 

فى الحقيقة يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنة يريد معرفه المشروبات التي عليه شربها ام لا،

تعرف على مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد فحرق الدهون.
مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:
1-مشروب القرفه و الزنجبيل:

معروفة القرفه فالعالم العربي بفائدتها ال كبار فالتخسيس، لأنها تعمل على

حرق الدهون فالجسم.
مكونات مشروب القرفه و الزنجبيل:

1 معلقه كبار من القرفه المطحونة.

1 معلقه كبار من الزنجبيل ( له فوائد كبار منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).

4 كاس من الماء المغلي.

1 معلقه عسل نحل للتحليه و يضاف حسب الرغبة.

كيفية التحضير:

يتم اضافه كل المكونات الى ماء على النار، مع الاستمرار بالتقليب حتي الغليان.

2-مشروب الكيوى و الأناناس :

يعتبر الأناناس و الكيوى من الفواكة ضئيله فالسعرات الحرارية فهو من مشروبات

لانقاص الوزن لذا تهتم فيه انظمه الصحة الغذائية لأنهما يساعدان على حرق الدهون

لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة.

كيفية التحضير:

يضيف الليمون الى كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوى بدون

سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوى .

3-الشاى الأخضر و الزنجبيل:

الشاى الأخضر الصيني من المشروبات الضئيله فالسعرات الحرارية.

المكونات :

1 معلقه شاى اخضر.

1 معلقه زنجبيل.

أوراق نعناع طازجه حسب الرغبة.

14 معلقه شاى من الكمون المطحون.

كيفية التحضير:

يتم وضع هذي المكونات مع بعضهم حتي الغليان، بعدها يشرب ذلك المشروب و ينصح

قبل تناول الإفطار بنصف ساعة تقريبا.

4-الليمون المغلى :

الليمون من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سى و ذلك يزيد من معدلات عملية الأيض

داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.

كيفية التحضير:

يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلى و يفضل اذا تم خلطة بعصير البرتقال لأنة يحتوى على

فيتامين سى و وضعهم على النار فو عاء، يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مره قبل

الإفطار على الريق و مره بعد العشاء مباشرة.

5-الكمثري :

الكمثري و المعروفة فبعض الدول ب الإجاص و هي تعتبر من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي

ومعادن مهمه و ضرورية للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم، و التي تزود من معدلات الأيض

فى الجسمو بذلك تحرق الدهون العديدة ، و تشرب لوحدها او تغلي مع التوت.

6-الشيكولاته الداكنه المره :

الشيكولاته تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمى و تقلل من الإصابه ب عسر هضم،

كما انها تشعرك بالشبع.

7-الحليب و مشتقاته:

يساعد الحليب منزوع الدسم فتقليل الوزن هو و مشتقاتة و لكن يجب ان تكون منزوعة

الدسم كالزبادي و الجبن، و هذا لاحتوائها على كالسيوم.

8-البطيخ :

يحتوي البطيخ على ما ده الأراجين الذي يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات فالجسد

بدل الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود فالجسم

يجسسك بالامتلاء و الشبع، و البطيخ فاكهه مليئه بالألياف و العناصر الغذائية و تحتوى على

الأحماض الأمينيه التي تزود من معدلات الأيض فالجسم.

9-القهوه بدون سكر :

فنجان واحد من القهوه يوميا يساعدك على انقاص و زنك، و هذا لأن القهوه فيها نسبة من

الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك، كما انها تزود من حراره الجسم فتحسن

من حركة الجسم و القيام بالأنشطة.

10-عصير القرنبيط :

القرنبيط من الخضراوت التي تدخل فالعناصر الغذائية الهامه و هذا لأنة يحتوى على الكثير من

الألياف الغذائية و التي تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن.

ملحوظه : اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنه يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل تناول هذي المشروبات .

مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع



11104 مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون طروب صارم


مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون