تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع ,
مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
العديد يبحث عن مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصة الاشخاص الذين يعانون من البطء فحرق الدهون و لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنه و المجربه و تعطي نتائج هائله و سريعة .
فى الحقيقة يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنة يريد معرفه المشروبات التي عليه شربها ام لا،
تعرف على مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد فحرق الدهون.
مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:
1-مشروب القرفه و الزنجبيل:
معروفة القرفه فالعالم العربي بفائدتها ال كبار فالتخسيس،
لأنها تعمل على
حرق الدهون فالجسم.
مكونات مشروب القرفه و الزنجبيل:
1 معلقه كبار من القرفه المطحونة.
1 معلقه كبار من الزنجبيل له فوائد كبار منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).
4 كاس من الماء المغلي.
1 معلقه عسل نحل للتحليه و يضاف حسب الرغبة.
كيفية التحضير:
يتم اضافه كل المكونات الى ماء على النار،
مع الاستمرار بالتقليب حتي الغليان.
2-مشروب الكيوى و الأناناس
يعتبر الأناناس و الكيوى من الفواكة ضئيله فالسعرات الحرارية فهو من مشروبات
لانقاص الوزن لذا تهتم فيه انظمه الصحة الغذائية لأنهما يساعدان على حرق الدهون
لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة.
كيفية التحضير:
يضيف الليمون الى كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوى بدون
سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوى .
3-الشاى الأخضر و الزنجبيل:
الشاى الأخضر الصيني من المشروبات الضئيله فالسعرات الحرارية.
المكونات
1 معلقه شاى اخضر.
1 معلقه زنجبيل.
أوراق نعناع طازجه حسب الرغبة.
14 معلقه شاى من الكمون المطحون.
كيفية التحضير:
يتم وضع هذي المكونات مع بعضهم حتي الغليان،
ثم يشرب ذلك المشروب و ينصح
قبل تناول الإفطار بنصف ساعة تقريبا.
4-الليمون المغلى
الليمون من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سى و ذلك يزيد من معدلات عملية الأيض
داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.
كيفية التحضير:
يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلى و يفضل اذا تم خلطة بعصير البرتقال لأنة يحتوى على
فيتامين سى و وضعهم على النار فو عاء،
يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مره قبل
الإفطار على الريق و مره بعد العشاء مباشرة.
5-الكمثري
الكمثري و المعروفة فبعض الدول ب الإجاص و هي تعتبر من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي
ومعادن مهمه و ضرورية للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم،
والتى تزود من معدلات الأيض
فى الجسمو بذلك تحرق الدهون العديدة ،
وتشرب لوحدها او تغلي مع التوت.
6-الشيكولاته الداكنه المره
الشيكولاته تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمى و تقلل من الإصابه ب عسر هضم،
كما انها تشعرك بالشبع.
7-الحليب و مشتقاته:
يساعد الحليب منزوع الدسم فتقليل الوزن هو و مشتقاتة و لكن يجب ان تكون منزوعة
الدسم كالزبادي و الجبن،
وذلك لاحتوائها على كالسيوم.
8-البطيخ
يحتوي البطيخ على ما ده الأراجين الذي يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات فالجسد
بدل الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود فالجسم
يجسسك بالامتلاء و الشبع،
والبطيخ فاكهه مليئه بالألياف و العناصر الغذائية و تحتوى على
الأحماض الأمينيه التي تزود من معدلات الأيض فالجسم.
9-القهوه بدون سكر
فنجان واحد من القهوه يوميا يساعدك على انقاص و زنك،
وذلك لأن القهوه فيها نسبة من
الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك،
كما انها تزود من حراره الجسم فتحسن
من حركة الجسم و القيام بالأنشطة.
10-عصير القرنبيط
القرنبيط من الخضراوت التي تدخل فالعناصر الغذائية الهامه و هذا لأنة يحتوى على الكثير من
الألياف الغذائية و التي تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن.
ملحوظه اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنه يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل تناول هذي المشروبات .
مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع
