مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون

تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع ,

 


 


مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

العديد يبحث عن مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصة الاشخاص الذين يعانون من البطء فحرق الدهون و لذا فهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنه و المجربه و تعطي نتائج هائله و سريعة .

 


 

 

فى الحقيقة يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنة يريد معرفه المشروبات التي عليه شربها ام لا،

تعرف على مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد فحرق الدهون.

مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:

1-مشروب القرفه و الزنجبيل:

معروفة القرفه فالعالم العربي بفائدتها ال كبار فالتخسيس،

 


لأنها تعمل على

حرق الدهون فالجسم.

مكونات مشروب القرفه و الزنجبيل:

1 معلقه كبار من القرفه المطحونة.

1 معلقه كبار من الزنجبيل له فوائد كبار منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).

4 كاس من الماء المغلي.

1 معلقه عسل نحل للتحليه و يضاف حسب الرغبة.

كيفية التحضير:

يتم اضافه كل المكونات الى ماء على النار،

 


مع الاستمرار بالتقليب حتي الغليان.

2-مشروب الكيوى و الأناناس

يعتبر الأناناس و الكيوى من الفواكة ضئيله فالسعرات الحرارية فهو من مشروبات

لانقاص الوزن لذا تهتم فيه انظمه الصحة الغذائية لأنهما يساعدان على حرق الدهون

لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة.

كيفية التحضير:

يضيف الليمون الى كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوى بدون

سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوى .

 


3-الشاى الأخضر و الزنجبيل:

الشاى الأخضر الصيني من المشروبات الضئيله فالسعرات الحرارية.

المكونات

1 معلقه شاى اخضر.

1 معلقه زنجبيل.

أوراق نعناع طازجه حسب الرغبة.

14 معلقه شاى من الكمون المطحون.

كيفية التحضير:

يتم وضع هذي المكونات مع بعضهم حتي الغليان،

 


ثم يشرب ذلك المشروب و ينصح

قبل تناول الإفطار بنصف ساعة تقريبا.

4-الليمون المغلى

الليمون من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سى و ذلك يزيد من معدلات عملية الأيض

داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.

كيفية التحضير:

يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلى و يفضل اذا تم خلطة بعصير البرتقال لأنة يحتوى على

فيتامين سى و وضعهم على النار فو عاء،

 


يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مره قبل

الإفطار على الريق و مره بعد العشاء مباشرة.

5-الكمثري

الكمثري و المعروفة فبعض الدول ب الإجاص و هي تعتبر من الفواكة التي تحتوى على فيتامين سي

ومعادن مهمه و ضرورية للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم،

 


والتى تزود من معدلات الأيض

فى الجسمو بذلك تحرق الدهون العديدة ،

 


 


وتشرب لوحدها او تغلي مع التوت.

6-الشيكولاته الداكنه المره

الشيكولاته تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمى و تقلل من الإصابه ب عسر هضم،

كما انها تشعرك بالشبع.

7-الحليب و مشتقاته:

يساعد الحليب منزوع الدسم فتقليل الوزن هو و مشتقاتة و لكن يجب ان تكون منزوعة

الدسم كالزبادي و الجبن،

 


وذلك لاحتوائها على كالسيوم.

8-البطيخ

يحتوي البطيخ على ما ده الأراجين الذي يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات فالجسد

بدل الدهون المتراكمه فمنطقتى البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود فالجسم

يجسسك بالامتلاء و الشبع،

 


والبطيخ فاكهه مليئه بالألياف و العناصر الغذائية و تحتوى على

الأحماض الأمينيه التي تزود من معدلات الأيض فالجسم.

9-القهوه بدون سكر

فنجان واحد من القهوه يوميا يساعدك على انقاص و زنك،

 


وذلك لأن القهوه فيها نسبة من

الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك،

 


كما انها تزود من حراره الجسم فتحسن

من حركة الجسم و القيام بالأنشطة.

10-عصير القرنبيط

القرنبيط من الخضراوت التي تدخل فالعناصر الغذائية الهامه و هذا لأنة يحتوى على الكثير من

الألياف الغذائية و التي تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن.

ملحوظه اذا كنت تعاني من اي امراض مزمنه يجب عليك استشاره الطبيب اولا قبل تناول هذي المشروبات .

 


مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

تعرفي على مشروبات حلوه و مجربه و فعاله لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع


327 views

مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون