يوم السبت 8:21 مساءً 24 أكتوبر، 2020

مشروبات لانقاص الوزن وحرق الدهون

آخر تحديث ب24 سبتمبر 2020 الخميس 11:09 صباحا بواسطة طروب صارم

تعرفى على مشروبات حلوة و مجربة و فعالة لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع , مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

العديد يبحث عن مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصة الاشخاص الذين يعانون من البطء بحرق الدهون و لذا بهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنة و المجربة و تعطى نتائج هائلة و سريعة .

 

 

في الحقيقة يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنه يريد معرفة المشروبات التي عليه شربها ام لا،

تعرف على مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد بحرق الدهون.

مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:

1-مشروب القرفة و الزنجبيل:

معروفة القرفة بالعالم العربي بفائدتها ال كبار بالتخسيس، لأنها تعمل على

حرق الدهون بالجسم.

مكونات مشروب القرفة و الزنجبيل:

1 معلقة كبار من القرفة المطحونة.

1 معلقة كبار من الزنجبيل له فوائد كبار منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).

4 كاس من الماء المغلي.

1 معلقة عسل نحل للتحلية و يضاف حسب الرغبة.

كيفية التحضير:

يتم اضافة جميع المكونات الى ماء على النار، مع الاستمرار بالتقليب حتى الغليان.

2-مشروب الكيوي و الأناناس

يعتبر الأناناس و الكيوي من الفواكه ضئيلة بالسعرات الحرارية فهو من مشروبات

لانقاص الوزن لذا تهتم فيه انظمة الصحة الغذائية لأنهما يساعدان على حرق الدهون

لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة.

كيفية التحضير:

يضيف الليمون الى كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوي بدون

سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوي .

3-الشاي الأخضر و الزنجبيل:

الشاي الأخضر الصيني من المشروبات الضئيلة بالسعرات الحرارية.

المكونات

1 معلقة شاي اخضر.

1 معلقة زنجبيل.

أوراق نعناع طازجة حسب الرغبة.

14 معلقة شاي من الكمون المطحون.

كيفية التحضير:

يتم وضع هذي المكونات مع بعضهم حتى الغليان، بعدها يشرب ذلك المشروب و ينصح

قبل تناول الإفطار بنصف ساعة تقريبا.

4-الليمون المغلي

الليمون من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي و ذلك يزيد من معدلات عملية الأيض

داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.

كيفية التحضير:

يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلي و يفضل اذا تم خلطه بعصير البرتقال لأنه يحتوي على

فيتامين سي و وضعهم على النار بو عاء، يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مرة قبل

الإفطار على الريق و مرة بعد العشاء مباشرة.

5-الكمثرى

الكمثرى و المعروفة ببعض الدول ب الإجاص و هي تعتبر من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي

ومعادن مهمة و ضرورية للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم، و التي تزود من معدلات الأيض

في الجسمو بذلك تحرق الدهون العديدة ، و تشرب لوحدها او تغلى مع التوت.

6-الشيكولاتة الداكنة المرة

الشيكولاتة تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي و تقلل من الإصابة ب عسر هضم،

كما انها تشعرك بالشبع.

7-الحليب و مشتقاته:

يساعد الحليب منزوع الدسم بتقليل الوزن هو و مشتقاته و لكن يجب ان تكون منزوعة

الدسم كالزبادي و الجبن، و هذا لاحتوائها على كالسيوم.

8-البطيخ

يحتوى البطيخ على ما دة الأراجين الذي يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات بالجسد

بدل الدهون المتراكمة بمنطقتي البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود بالجسم

يجسسك بالامتلاء و الشبع، و البطيخ فاكهة مليئة بالألياف و العناصر الغذائية و تحتوي على

الأحماض الأمينية التي تزود من معدلات الأيض بالجسم.

9-القهوة بدون سكر

فنجان واحد من القهوة يوميا يساعدك على انقاص و زنك، و هذا لأن القهوة فيها نسبة من

الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك، كما انها تزود من حرارة الجسم فتحسن

من حركة الجسم و القيام بالأنشطة.

10-عصير القرنبيط

القرنبيط من الخضراوت التي تدخل بالعناصر الغذائية الهامة و هذا لأنه يحتوي على الكثير من

الألياف الغذائية و التي تساعد بحرق الدهون و انقاص الوزن.

ملحوظة اذا كنت تعانى من اي امراض مزمنة يجب عليك استشارة الطبيب اولا قبل تناول هذي المشروبات .

مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون

تعرفى على مشروبات حلوة و مجربة و فعالة لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع

صور

91 views