آخر تحديث ب24 سبتمبر 2020 الخميس 11:09 صباحا بواسطة طروب صارم
تعرفى على مشروبات حلوة و مجربة و فعالة لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع , مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
العديد يبحث عن مشروبات تساعد على حرق الدهون خاصة الاشخاص الذين يعانون من البطء بحرق الدهون و لذا بهذا الموضوع سوف نعرض لكم بعض المشروبات الامنة و المجربة و تعطى نتائج هائلة و سريعة .
في الحقيقة يوجد العديد من المشروبات و لكن من يريد انقاص و زنه يريد معرفة المشروبات التي عليه شربها ام لا،
تعرف على مشروبات لانقاص الوزن التي تساعد بحرق الدهون.
مشروبات لانقاص الوزن و التخسيس:
1-مشروب القرفة و الزنجبيل:
معروفة القرفة بالعالم العربي بفائدتها ال كبار بالتخسيس، لأنها تعمل على
حرق الدهون بالجسم.
مكونات مشروب القرفة و الزنجبيل:
1 معلقة كبار من القرفة المطحونة.
1 معلقة كبار من الزنجبيل له فوائد كبار منها حرق الدهون و يعالج احتقان الحلق).
4 كاس من الماء المغلي.
1 معلقة عسل نحل للتحلية و يضاف حسب الرغبة.
كيفية التحضير:
يتم اضافة جميع المكونات الى ماء على النار، مع الاستمرار بالتقليب حتى الغليان.
2-مشروب الكيوي و الأناناس
يعتبر الأناناس و الكيوي من الفواكه ضئيلة بالسعرات الحرارية فهو من مشروبات
لانقاص الوزن لذا تهتم فيه انظمة الصحة الغذائية لأنهما يساعدان على حرق الدهون
لاحتوائهما على عناصر غذائية كبيرة.
كيفية التحضير:
يضيف الليمون الى كاس من عصير الأناناس بدون سكر و كاس من عصير الكيوي بدون
سكر كذلك بعد خلط الأناناس و الكيوي .
3-الشاي الأخضر و الزنجبيل:
الشاي الأخضر الصيني من المشروبات الضئيلة بالسعرات الحرارية.
المكونات
1 معلقة شاي اخضر.
1 معلقة زنجبيل.
أوراق نعناع طازجة حسب الرغبة.
14 معلقة شاي من الكمون المطحون.
كيفية التحضير:
يتم وضع هذي المكونات مع بعضهم حتى الغليان، بعدها يشرب ذلك المشروب و ينصح
قبل تناول الإفطار بنصف ساعة تقريبا.
4-الليمون المغلي
الليمون من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي و ذلك يزيد من معدلات عملية الأيض
داخل الجسم و ذلك يسهل حرق الدهون بشكل اسرع.
كيفية التحضير:
يتم تناول كاس من عصير الليمون المغلي و يفضل اذا تم خلطه بعصير البرتقال لأنه يحتوي على
فيتامين سي و وضعهم على النار بو عاء، يتم شرب كوبين من ذلك المشروب يوميا مرة قبل
الإفطار على الريق و مرة بعد العشاء مباشرة.
5-الكمثرى
الكمثرى و المعروفة ببعض الدول ب الإجاص و هي تعتبر من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي
ومعادن مهمة و ضرورية للجسم كالبوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم، و التي تزود من معدلات الأيض
في الجسمو بذلك تحرق الدهون العديدة ، و تشرب لوحدها او تغلى مع التوت.
6-الشيكولاتة الداكنة المرة
الشيكولاتة تعمل على تحسين حركة الجهاز الهضمي و تقلل من الإصابة ب عسر هضم،
كما انها تشعرك بالشبع.
7-الحليب و مشتقاته:
يساعد الحليب منزوع الدسم بتقليل الوزن هو و مشتقاته و لكن يجب ان تكون منزوعة
الدسم كالزبادي و الجبن، و هذا لاحتوائها على كالسيوم.
8-البطيخ
يحتوى البطيخ على ما دة الأراجين الذي يعمل على حرق الدهون و بناء العضلات بالجسد
بدل الدهون المتراكمة بمنطقتي البطن و الفخذين كما ان الماء الموجود بالجسم
يجسسك بالامتلاء و الشبع، و البطيخ فاكهة مليئة بالألياف و العناصر الغذائية و تحتوي على
الأحماض الأمينية التي تزود من معدلات الأيض بالجسم.
9-القهوة بدون سكر
فنجان واحد من القهوة يوميا يساعدك على انقاص و زنك، و هذا لأن القهوة فيها نسبة من
الكافيين تجعلك تشعر بالشبع و تقلل شهيتك، كما انها تزود من حرارة الجسم فتحسن
من حركة الجسم و القيام بالأنشطة.
10-عصير القرنبيط
القرنبيط من الخضراوت التي تدخل بالعناصر الغذائية الهامة و هذا لأنه يحتوي على الكثير من
الألياف الغذائية و التي تساعد بحرق الدهون و انقاص الوزن.
ملحوظة اذا كنت تعانى من اي امراض مزمنة يجب عليك استشارة الطبيب اولا قبل تناول هذي المشروبات .
مشروبات لانقاص الوزن و حرق الدهون
تعرفى على مشروبات حلوة و مجربة و فعالة لحرق الدهون و انقاص الوزن بشكل ملحوظ و سريع
