ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه

رجيم اللقيمات هو رجيم لا يعتمد على السعرات الحرارية و لكنة يعتمد على كمية

 

الاكل لذا سمى برجيم اللقيمات و يصير رجيم سهل و بسيط و فكرتة سهلة للغاية

 

وينجح بشكل كبير عندما ننظم كيفية الغذاء الخاص بمتبع نظام اللقيمات فنظام رجيم

 

اللقيمات لا يجعلك تشعر بالجوع او الحرمان من اي اكل فانت تتناول طعامك بشكل

 

طبيعي و تاكل كل ما تريد و لكن بكميات معتدله مناسبه و ليس بمره واحدة

 

صورة ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه

صور

ويكون اللقيمات عبارة عن تناول الاكل كل ساعتين او اربع ساعات و لكنها يجب

 

ان تكون=بشكل منتظم و تتناول حبه واحده في كل و جبه من الفواكة او الخضار و تستهلك

 

لتر من العصير مقسم على الخمس و جبات

 

 

صورة ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه

يمكنك قبل ان تتناولين اللقيمه ان تتناولين كوبين من الماء ثم تاكلين خمس حبات

 

فول سوداني و يجب في ذلك الرجيم ان لا تتخلى عن الفطور لوجود فائدة عظيمة

 

بها فهي التي تعطى للجسم الطاقة اللازمه طوال اليوم و هي التي تساعد على رفع معدلات الحرق

 

ما هو رجيم اللقيمات

رجيم سهل و متعارف عليه

ما هو رجيم اللقيمة

132 views