6:45 مساءً الإثنين 9 ديسمبر، 2019

ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه


رجيم اللقيمات هو رجيم لا يعتمد على السعرات الحرارية و لكنة يعتمد على كمية

 

الطعام لذا سمى برجيم اللقيمات و يكون رجيم سهل و بسيط و فكرتة سهلة للغاية

 

وينجح بشكل كبير عندما ننظم طريقة الغذاء الخاص بمتبع نظام اللقيمات فنظام رجيم

 

اللقيمات لا يجعلك تشعر بالجوع او الحرمان من اي طعام فانت تتناول طعامك بشكل

 

طبيعي و تاكل كل ما تريد و لكن بكميات معتدله مناسبه و ليس بمره واحدة

 

صورة ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه

ويكون اللقيمات عبارة عن تناول الطعام كل ساعتين او اربع ساعات و لكنها يجب

 

ان تكون بشكل منتظم و تتناول حبه واحده في كل و جبه من الفواكة او الخضار و تستهلك

 

لتر من العصير مقسم على الخمس و جبات

 

 

صورة ما هو رجيم اللقيمات , رجيم سهل ومتعارف عليه

يمكنك قبل ان تتناولين اللقيمه ان تتناولين كوبين من الماء ثم تاكلين خمس حبات

 

فول سوداني و يجب في هذا الرجيم ان لا تتخلى عن الفطور لوجود فوائد عظيمة

 

بها فهي التي تعطى للجسم الطاقة اللازمه طوال اليوم و هي التي تساعد على رفع معدلات الحرق

 

ما هو رجيم اللقيمات

رجيم سهل و متعارف عليه

ما هو رجيم اللقيمة


85 views