رجيم اللقيمات هو رجيم لا يعتمد على السعرات الحرارية ولكنه يعتمد على كمية
الطعام لذا سمي برجيم اللقيمات ويكون رجيم سهل وبسيط وفكرته سهلة للغاية
وينجح بشكل كبير عندما ننظم طريقة الغذاء الخاص بمتبع نظام اللقيمات فنظام رجيم
اللقيمات لا يجعلك تشعر بالجوع او الحرمان من اي طعام فانت تتناول طعامك بشكل
طبيعي وتاكل كل ما تريد ولكن بكميات معتدلة مناسبة وليس بمرة واحدة
ويكون اللقيمات عبارة عن تناول الطعام كل ساعتين او اربع ساعات ولكنها يجب
ان تكون بشكل منتظم وتتناول حبة واحدة في كل وجبة من الفواكه او الخضار وتستهلك
لتر من العصير مقسم على الخمس وجبات
يمكنك قبل أن تتناولين اللقيمة ان تتناولين كوبين من الماء ثم تاكلين خمس حبات
فول سوداني ويجب في هذا الرجيم ان لا تتخلي عن الفطور لوجود فوائد عظيمة
بها فهي التي تعطي للجسم الطاقة اللازمة طوال اليوم وهي التي تساعد على رفع معدلات
الحرق
ما هو رجيم اللقيمات
رجيم سهل ومتعارف عليه
ما هو رجيم اللقيمة
