قسم خاص باجمل المقالات الجديدة بالصور

لتخفيف نزيف الدورة الشهرية , العلاج المزلي لتخفيف الدورة

لتخفيف نزيف الدورة الشهرية - العلاج المزلي لتخفيف الدورة 11642 3

هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعدك على تخفيف النزيف في الدورة

 

الشهرية ومن أهمها أن تتناولين كميات مناسبة من الماء لأن في هذه الفترة

 

يحدث فقدان كبير في السوائل المتواجدة في جسم المرأة أثناء الطمث ويحدث

 

انخفاض في الدم في هذه الفترة فيجب ان تتناولين ست اكواب من المياه بالإضافة

 

الي المعدل الطبيعي من الماء وهو ثمان اكواب يوميا

 

لتخفيف نزيف الدورة الشهرية - العلاج المزلي لتخفيف الدورة 11642

قومي بتناول بعض من الاطعمة التي يتواجد بها فيتامين سي فهذا الفيتامين

 

يساعد على امتصاص الحديد ويعافيك من خطر الاصابة بفقر الدم ويتواجد هذا الفيتامين

 

في البرتقال والفراولة والكيوي وعصير الطماطم تناولي قدر كبير من الحديد في هذه الفترة

 

لانه وكما ذكر من قبل ان الجسم يفقد كمية كبيرة من مخزون الحديد بداخله ومن
أهم

 

الأطعمة التي تحتوي على الحديد الورقيات الخضراء مثل السبانخ والفاصوليا والدجاج والبقر

لتخفيف نزيف الدورة الشهرية - العلاج المزلي لتخفيف الدورة 11642 1

عليكي ان تستخدمي مكعبات الثلج فقومي بتحضير كيس من الثلج

 

وضعيه على البطن لمدة ثلاث دقائق وكرري العملية في اليوم عدة مرات لتتخلصين من غزرة
الدم

 

لتخفيف نزيف الدورة الشهرية

العلاج المزلي لتخفيف الدورة

لتخفيف نزف الدورة الشهرية
لتخفيف نزيف الدورة الشهرية - العلاج المزلي لتخفيف الدورة 11642 2

السابق
كيف تصبح غنيا , طرق الوصول للمال الكثير
التالي
كيفية التخلص من الحب , ما بعد انتهاء الحب