لتخفيف نزيف الدورة الشهرية , العلاج المزلي لتخفيف الدورة

هنالك بعض العلاجات المنزليه التي تساعدك على تخفيف النزيف في الدورة

 

الشهرية و من اهمها ان تتناولين كميات مناسبه من الماء لأن في هذه الفترة

 

يحدث فقدان كبير في السوائل المتواجده في جسم المرأه خلال الطمث و يحدث

 

انخفاض في الدم في هذه الفتره فيجب ان تتناولين ست كاسات من المياة بالإضافة

 

الى المعدل الطبيعي من الماء و هو ثمان كاسات يوميا

 

صورة لتخفيف نزيف الدورة الشهرية , العلاج المزلي لتخفيف الدورة

صور

قومى بتناول بعض من الاطعمه التي يتواجد بها فيتامين سى فهذا الفيتامين

 

يساعد على امتصاص الحديد و يعافيك من خطر الاصابة بفقر الدم و يتواجد ذلك الفيتامين

 

فى البرتقال و الفراوله و الكيوى و عصير الطماطم تناولى قدر كبير من الحديد في هذه الفترة

 

لانة و كما ذكر من قبل ان الجسم يفقد كميه كبار من مخزون الحديد بداخلة و من اهم

 

الأطعمه التي تحتوى على الحديد الورقيات الخضراء كالسبانخ و الفاصوليا و الدجاج و البقر

صورة لتخفيف نزيف الدورة الشهرية , العلاج المزلي لتخفيف الدورة

عليكى ان تستعملى مكعبات الثلج فقومى بتحضير كيس من الثلج

 

وضعية على البطن مدة ثلاث دقيقة و كررى العملية في اليوم عده مرات لتتخلصين من غزره الدم

 

لتخفيف نزيف الدوره الشهرية

العلاج المزلى لتخفيف الدورة

لتخفيف نزف الدوره الشهرية