السعرات الحرارية وحسابها وما هي علاقاتها بالوزن من حيث الزيادة والنقصان
فالسعرات الحرارية تكون هي العامل الاساسي في الوزن وزيادته فهي معادلة
بسيطة ان كنتي تريدين زيادة الوزن فعليكي ان تتناولي اطعمة تزيد من سعراتك
الحرارية واما ان كنتي تريدين نزول الوزن فتتناولين اطعمة بها سعرات حرارية قليلة
ولكن كيف تحسبين السعرات فهناك عدة طرق مختلفة فصدر ابليكيشن على الموبايلات
لحساب السعرات الحرارية كل ما عليكي ان تدخلين الطعام الي البرنامج وتخرج لك عدد
السعرات اما ان كنتي تريدين حساب احتياجك اليومي من السعرات فهناك ايضا ابليكيشن
على الموبايلات او على الانترنت مباشرة فتدخلين الوزن والطول والسن ويحسب لك العدد
قياس السعرات الحرارية
السعرات الحرارية والوزن
قياسات السعرات الحرارية
