قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم

حتى تتعدل الحالة المزاجيه لاي انسان في مقدمه هذه الحاجات لابد ان يحصل على قسط كافي من النوم

 

وليست الحالة المزاجيه فقط و لكن ايضا حتى يستطيع ججسمه ان يصير مرتاح و ذهنه صافي و قله النوم ايضا

 

لها سبب كثيرة منها القلق او عدم التعود على النوم بالليل و التعود على السهر و ذلك الخطا لان الله عز و قال

 

اوضح ان نم الليل لا يعادله او يساويه اي شئ احدث و الجسم يحتاج الى النوم ليلا حتى يستطيع ممارسه مهامة

 

وانشطه صباحا و من علامات مشاكل النوم هو الارق و القلق الدائم و ظهور العلامات السوداء تحت العين اي الهالات

 

السوداء و التجاعيد المبكره ايضا و بهتان البشره و الانيميا الحاده و العديد من المشكلات الصحية فمهما كان السبب

 

لابد ان يحصل الجسم على قسط كاف من الراحة

 

قلة النوم و السهر

تعرف على مشاكل السهر و عدم النوم

قلة النوم و السهر

صورة قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم

صور

صورة قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم

 

50 views