حتى تتعدل الحالة المزاجية لاى انسان فى مقدمة هذة الاشياء لابد ان يحصل على قسط
كافى من النوم
وليست الحالة المزاجية فقط ولكن ايضا حتى يستطيع ججسمة ان يكون مرتاح وذهنة صافى وقلة
النوم ايضا
لها اسباب كثيرة منها القلق او عدم التعود على النوم بالليل والتعود على السهر وهذا
الخطا لان الله عز وقال
اوضح ان نم الليل لا يعادلة او يساوية اى شئ اخر والجسم يحتاج الى النوم
ليلا حتى يستطيع ممارسة مهامة
وانشطة صباحا ومن علامات مشاكل النوم هو الارق والقلق الدائم وظهور العلامات السوداء تحت العين
اى الهالات
السوداء والتجاعيد المبكرة ايضا وبهتان البشرة والانيميا الحادة والكثير من المشكلات الصحية فمهما كان السبب
لابد ان يحصل الجسم على قسط كاف من الراحة
قله النوم والسهر
تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم
قله النوم والسهر
