قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم

آخر تحديث ف12 فبراير 2021 الأربعاء 2:17 مساء بواسطه لمياء

حتي تتعدل الحالة المزاجيه لاي انسان فمقدمه هذي الحاجات لابد ان يحصل على قسط كافي من النوم

 

وليست الحالة المزاجيه فقط و لكن كذلك حتي يستطيع ججسمه ان يصبح مرتاح و ذهنه صافي و قله النوم ايضا

 

لها سبب عديدة منها القلق او عدم التعود على النوم بالليل و التعود على السهر و ذلك الخطا لان الله عز و قال

 

اوضح ان نم الليل لا يعادله او يساويه اي شئ احدث و الجسم يحتاج الى النوم ليلا حتي يستطيع ممارسه مهامة

 

وانشطه صباحا و من علامات مشاكل النوم هو الارق و القلق الدائم و ظهور العلامات السوداء تحت العين اي الهالات

 

السوداء و التجاعيد المبكره كذلك و بهتان البشره و الانيميا الحاده و العديد من المشكلات الصحية فمهما كان السبب

 

لابد ان يحصل الجسم على قسط كاف من الراحة

 

قلة النوم و السهر

تعرف على مشاكل السهر و عدم النوم

قلة النوم و السهر







 








181 views

قله النوم والسهر , تعرف على مشاكل السهر وعدم النوم