تتميز وجبه الفطار في رمضان بالكتير من الطقوس و الاكلات الخاصه بها اللي
بتقوم اغلبيه الناس بتحضرها حيث غالبا بيكون موجود التمر و السمبوسك و
الشوربات في اكلات الافطار بشكل يومي و مستمر طبعا زاد الأطباق الرئيسيه
حيث لا يجمع هذه الاكلات على وجبه مثاليه و اذا استمر الشخص على هذه الاكلات
فسوف يزيد من وزنه لان تناول الدهون و النشويات كتير يضر صحه الأنسان ف علينا
أن
نتباه الي وجباتنا على الافطار و نتناول وجبات تعوض الطاقه اللي فقدها الصائم طول نهار
صيامه فيجيب عليه عند ان يبدأ فطاره باكل ٣ تمرات حيث يمنح التمر الطاقه السريعه
للجسم
زاد انه بيحتوي على الياف غذائيه هتحسسوا بشبع وبعد ذالك يتناول كوب من الماء لتعويض
نقص
السوايل احرص على تناول الشوربه العدس والخضروات و السلطات
فطور رمضان
تعالو شوفوا ايه الاكلات الصحيه في رمضان
اكل رمضان
