من اعراض عسر الهضم وجع فى الجزء العلوى من البطن مع الانتفاخ
الشعور بالشبع لفترة طويلة مع تكوين الغازات والضعف والارهاق
وله العديد من الاسباب الافراط فى تناول الطعام و تناول الاكل المتبل بشكل حار
ويمكن كذلك ياتى من التعب والارق وعدم النوم بصورة كافية والتدخين
للعلاج منه عن طريق الابتعاد عن المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام او بعده مباشرة
عدم الافراط فى الطعام فى وجبه واحده فقط بل يجب تقسيم الوجبه الى خمس وجبات
فى اليوم
ومن المشروبات التى تساعد على تقليل عسر الهضم الليمون و الحلبه و عرق سوس
ومن الفواكه كذلك التى تساعد على العلاج هى البرتقال والعنب و الاناناس
ويجب الاهتمام على تناول وجبه خفيفة على العشاء وشرب كوب من اللبن البارد
عسر الهضم
اعراض عسر الهضم وعلاجه
عسر الهضم
