طريقة تخسيس الارداف , اسرع طريقة للتخلص من الارداف

تعاني العديد من السيدات من مشكلة الارداف الكبيرة الممتلئه و تجد في هذا صعوبه في ارتداء

 

مايناسب جمسها من ملابس و لذلك ممكن عمل نظام غذائي للتخلص من الارداف الكبيرة

 

تاتي بعشبه الكمون و نقوم بغليها على النار مدة لا تقل عن 30 دقيقه ثم نتركها لتبرد ثم نعصر

 

عليها نصف ليمونه او ليمونه سليمه على حسب الكميه ثم نتركها لتبرد و نقوم بضربها في الخلاط

 

وضعها ي الثلاجه و تناول منها يوميا قبل و جبه الافطار و نتخلي عن الطعام المشبع بالدهون و النشويات

 

وانواع المكرونه و يجب تناول منتجات الالبان و الفواكهه و السلطات و ممكن الذهاب الى صاله الجيم

 

وممارسه بعض الالعاب الرياضيه و ايضا اذا كانت السيده تري في هذا صعوبه ممكن ممارستها في المنزل

 

وعلى العموم اذا كنتي تريدي نظام غذائي يجب الذهاب الى الطبيب المختص و متابعة نظام غذائي جيد

 

كيفية تخسيس الارداف

اسرع كيفية للتخلص من الارداف

طرق تخسيس الارداف

صورة طريقة تخسيس الارداف , اسرع طريقة للتخلص من الارداف

صور

صورة طريقة تخسيس الارداف , اسرع طريقة للتخلص من الارداف

 

 

78 views