12:52 مساءً الأربعاء 18 سبتمبر، 2019



طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

الكرش يكون عائق لدي عده فتيات و يعتقدون بانه عند صنع نظام غذائى سوف ينزلون الكرش

 

وهذا خطا فهناك بعض التعليمات ان صنعت سوف تخلصك من الكرش بشكل نهائى و من اهمها

 

الكربوهيدرات عليكى ان تتوقفين عن تناولها فقالت الدراسات ان الكربوهيدرات تساعد في خفض

 

الشهيه ان لم يتم تناولها و تعمل على تقليل الوزن فهي بذلك تخلصك من لاكرش في فتره قليلة جدا

 

صور طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

السكر هو السم الابيض كما يقال فلا تشربين اي من المشروبات التي بداخلها سكر

 

بكثرة فهي التي تكون سبب في تجمع الدهون و خاصة في منطقة البطن و قالت الدراسات

 

ان المشروبات السكريه تزيد الدهون في الكبد ايضا و من اهمها مشروبات الصودا و الشاى الحلو و الكحول

 

صور طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

الرياضه هي من اهم الأمور التي يجب ان نتبعها في حياتنا و هي التي تجعلنا نعيش حياة

 

طويله و صحية و لكن عليكى ايضا ان لا تقومين بالتركيز فقط على تمارين البطن لانزال الكرش

 

وتهملين بقيه التمارين فهذا خطا عليكى ان تتبعين تمارين للجسم بالكامل و تركزين قليلا علي

 

البطن لتحصلين على افضل النتائج

 

طريقة ازاله الكرش

الكرش عائق الفتيات

طرق ازاله الكرش

  • شكل كرش الفتاة

82 views

طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات