طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

الكرش يصير عائق لدي عده بنات و يعتقدون بانه عند صنع نظام غذائى سوف ينزلون الكرش

 

وهذا خطا فهنالك بعض التعليمات ان صنعت سوف تخلصك من الكرش بشكل نهائى و من اهمها

 

الكربوهيدرات عليكى ان تتوقفين عن تناولها فقالت الدراسات ان الكربوهيدرات تساعد في خفض

 

الشهيه ان لم يتم تناولها و تعمل على تقليل الوزن فهي بذلك تخلصك من لاكرش في فتره قليلة جدا

 

صورة طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

صور

السكر هو السم الابيض كما يقال فلا تشربين اي من المشروبات التي بداخلها سكر

 

بكثرة فهي التي تكون=سبب في تجمع الدهون و خاصة في منطقة البطن و قالت الدراسات

 

ان المشروبات السكريه تزيد الدهون في الكبد ايضا و من اهمها مشروبات الصودا و الشاى الحلو و الكحول

 

صورة طريقة ازالة الكرش , الكرش عائق الفتيات

الرياضه هي من اهم الأمور التي يجب ان نتبعها في حياتنا و هي التي تجعلنا نعيش حياة

 

طويله و صحية و لكن عليكى ايضا ان لا تقومين بالتركيز فقط على تمارين البطن لانزال الكرش

 

وتهملين بقيه التمارين فهذا خطا عليكى ان تتبعين تمارين للجسم بالكامل و تركزين قليلا علي

 

البطن لتحصلين على اروع النتائج

 

كيفية ازاله الكرش

الكرش عائق الفتيات

طرق ازاله الكرش

  • شكل كرش الفتاة

213 views