الكرش يكون عائق لدى عدة فتيات ويعتقدون بانه عند صنع نظام غذائي سوف ينزلون الكرش
وهذا خطا فهناك بعض التعليمات ان صنعت سوف تخلصك من الكرش بشكل نهائي ومن أهمها
الكربوهيدرات عليكي ان تتوقفين عن تناولها فقالت الدراسات ان الكربوهيدرات تساعد في خفض
الشهية ان لم يتم تناولها وتعمل على تقليل الوزن فهي بذلك تخلصك من لاكرش في
فترة قليلة جدا
السكر هو السم الابيض كما يقال فلا تشربين اي من المشروبات التي بداخلها سكر
بكثرة فهي التي تكون سبب في تجمع الدهون وخاصة في منطقة البطن وقالت الدراسات
ان المشروبات السكرية تزيد الدهون في الكبد ايضا ومن اهمها مشروبات الصودا والشاي الحلو والكحول
الرياضة هي من أهم الأمور التي يجب ان نتبعها في حياتنا وهي التي تجعلنا نعيش
حياة
طويلة وصحية ولكن عليكي ايضا ان لا تقومين بالتركيز فقط على تمارين البطن لانزال الكرش
وتهملين بقية التمارين فهذا خطأ عليكي ان تتبعين تمارين للجسم بالكامل وتركزين قليلا علي
البطن لتحصلين على افضل النتائج
طريقة ازالة الكرش
الكرش عائق الفتيات
طرق ازالة الكرش
- ازالة البطن
- اكلي قليل والي كرش شوالحل
- شكل كرش الفتاة