سر نضارة البشرة , احسن طريقة لتفتيح البشرة

اكتر السيدات يبحثوا عن طرق تفتيح و نضارة البشرة

وتعتبر البشره هي اهم شكل في الشخص و هو الوجه

 

الخارجى التي يضفو يعطى رونق و جمال للانسان

وكللاما اهتميت ببشرتك اكتر كل ما صبحت اكتر جمال

 

ويوجد بعض النصائح لتنظيف البشره و اعطائها رونق

وجمال جذاب للبشره الخارجية و هي

 

اول خطوه هي انك تبدا من جوا جسمك فيجب

شرب 3 لتر ماء على الاقل لانى لما الماء و السوائل بتقل في جسم

 

تسبب جفاف للبشره و طعام الفواكه و الخضراوات شئ مهم جدا

ولازم اخد فيتامين سى ضرورور لمناعه الشخص و مصادر

 

فيتامين سى موجود في التوت و الجوافه و البروكلي

والبرتقال و الفراوله و البطاطا و كل هذا الاطعمه تفرز كولاجين

 

الذى يساعد على تقويه الدمويه المغذيه لبشره الانسان

وفيتامين e بيقى الجلد من اضرار الاكسده و بيدى البشرة

 

نضارة و رونق فظيع و الفيتامين موجود في البندق و الصنوبر و الافوكادوا

واخيرالايحب الابتعاد عن اشعه الشمس نهائيا

 

 

سر نضارة البشرة

اقوى كيفية لتفتيح البشرة

 

اسرار نضارة البشرة

 

صورة سر نضارة البشرة , احسن طريقة لتفتيح البشرة

صور

 

صورة سر نضارة البشرة , احسن طريقة لتفتيح البشرة

 

105 views