رجيم التونة , خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة

كوكب رسيل

 

التونه لها فائدة كثيره فهي تلعب دور مهم فصحة جسم الانسان و ايضا خساره الوزن

 

فيمكن اتباع رجيم التونه مدة اسبوع من اثناء الفطار عبارة عن

 

قطعة جبنة متوسطة خاليه الدسم مع بيضه مسلوقه و رغيف اسمر صغير

 

ووجبة الغداء بتكون عبارة عن طبق كبير من السلطة الخضراء مع علبه تونه تكون مصفاة من الزيت او المحلول

 

وجبة العشاء بتكون علبه زبادي او كاس حليب منزوع الدسم بالإضافه الى شرائح خيار

 

وفي هذا الرجيم يجب تناول الفاكهه بكثرة مع شرب الماء فاليوم لا يقل عن لترين فاليوم

 

فالتونه تعمل على ازاله السموم من الجسم و تحافظ على مستوي ضغط الدم الطبيعي

 

لتدعم و ظائف الدماغ و تمنع الالتهابات و تقي من الإصابه بمرض الزهايمر

 

وتحافظ على صحة و رطوبه العين و تحافظ على مستوي الكوليسترول

 

ولكن يجب عدم تناولها بكثرة لأنها تحتوي على كميه عاليه من البروتين

 

رجيم التونة

خسارة الوزن فاسبوع باتباع رجيم التونة

رجيم التونة

 



3213 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 1 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل

 



3213 2 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 3 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 4 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 5 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 6 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل

 



3213 7 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 8 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 9 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 10 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل



3213 11 رجيم التونة - خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة كوكب رسيل

 

 

 


رجيم التونة , خسارة الوزن فى أسبوع باتباع رجيم التونة