حساب الوزن المثالي , طريقة معرفة الوزن المثالى للجسم

الوزن المثالى كثير مايشغل بال

العديد من الاشخاص سواء كانوا

رجال او نساء فهو حقا موضوع

يتطلب الوقوف والمعرفه والمقصود

من الوزن المثالى هو الوصول لحاله

يتناسب فيها جسم الإنسان مع

طوله وهذا يعتبر شئ جيد وصحى

ومعرفه الوزن المثالى لا تتم بالنظر

للجسم وليس نحافه الجسم تدل

على الوزن المثالى ايضا لذلك هناك

طرق علميه صحيحه يتم من خلالها

المعرفه مثل إستخدام مؤشر كتله

الجسم BMIوالذى اذا ما اشار إلى قيمه

اعلى من نسبه معينه ومحدده يعنى

ذلك ان الشخص يعانى من السمنه

وإذا قل عن ذلك فإن الإنسان يعانى

من النحافه وبعد معرفه حاله الجسم

فإن الإنسان يبدا بالسير على نظام

غذائى وغيرها من الإرشادات لكى

يصل إلى الحاله المثاليه

حساب الوزن المثالي , طريقه معرفه الوزن المثالى للجسم

كيفيه حساب الوزن المثالى