4:37 مساءً الجمعة 18 أكتوبر، 2019



تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

الرياضة هي اساس صحة الانسان

يوجد تمارين كثيرة لممارسة الرياضه

فى المنزل و منها تمرين البلانك فهو

يحافظوا يساعد على شد عضلات

البطن هذه التمارين تساعدك على

الوصول الى اقسام رشيقة و يتدخل

فى ذلك عضلات الذراعين و الاكتاف

ويحفظ ايضا من هذه العضلات تين

و يساعد على تقليل الوزن بنسبه

بسيطة تمرين البلانك يمكن ان يخفي

لك الكرش تماما و يزيدمن نشاطك و حيوتك

تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

تمرينات البلانك

صور تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

صور

صور تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

 

 

 

 

 

  • رياضه البلانك

113 views

تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك