تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

الرياضة هي اساس صحة الانسان

يوجد تمارين كثيرة لممارسة الرياضه

فى المنزل و منها تمرين البلانك فهو

يحافظوا يساعد على شد عضلات

البطن هذه التمارين تساعدك على

الوصول الى اقسام رشيقة و يتدخل

فى هذا عضلات الذراعين و الاكتاف

ويحفظ ايضا من هذه العضلات تين

و يساعد على تقليل الوزن بنسبه

بسيطة تمرين البلانك ممكن ان يخفي

لك الكرش تماما و يزيدمن نشاطك و حيوتك

تمرين البلانك , اروع تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

تمرينات البلانك

صورة تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

صور

صورة تمرين البلانك , افضل تمارين شد البطن مع تمارين البلانك

 

 

 

 

 

  • رياضه البلانك
  • صور لي رياضه نقصان البطن

192 views