3:13 مساءً الأربعاء 13 نوفمبر، 2019


تمرينات لتنمية عناصر اللياقة البدنية بالصور , الرشاقة و اللياقة البدنية

مهم جدا ان الشخص يفضل محافظ على لياقته البدنيه و يمارس تمرينات ب استمرار

 

عشان يفضل جسمة رشيق و صحي و ناس كتير مش بيكون عندها درايه عن ايه

 

التمرينات اللى المفروض تعملها و بتبحث عن تمرينات لتنميه عناصر اللياقه البدنية

 

بالصور عشان تبدا تقلد الصورة بالظبط و عناصر اللياقه البدنيه شامله حاجات كتير

 

زى السرعه و عشان الواحد يقدر انه ينمى نقطه السرعه لازم يعمل تمرين زي الجري

 

كل يوم و يقوم الشخص برفع الأثقال في حالة انه عايز يزود قوتة العضليه و طبعا بيتمرن

 

أكتر من مره بالأوزان و صعود السلم باستمرار بيساعد الشخص انه يبقى جسمة رشيق

 

و في تمارين كتير للتوازن و التحمل و هكذا

تمرينات لتنميه عناصر اللياقه البدنيه بالصور

الرشاقه و اللياقه البدنية

تمرينه لتنميه عنصر اللياقه البدنيه بالصورة

صورة تمرينات لتنمية عناصر اللياقة البدنية بالصور , الرشاقة و اللياقة البدنية

صور

صورة تمرينات لتنمية عناصر اللياقة البدنية بالصور , الرشاقة و اللياقة البدنية

  • تمارين لتنمية عناصر اللياقة البدنية
  • تمرينات عناصر اللياقة البدنية

50 views