تمارين كيجل بالصور المتحركة , بالصور المتحركة تعرفو على تمرينات كيجل

تمارين كيجل سمية بهذا الاسم نسبه

الدكتور ارنولد كيجل و هو تمرين

يتكون من عقد و استرخاء العضلات

التي تشكل جزءا من الحوض و التي

يسمونها البعض عضلات كيجل و هذا

التمرين هو للرجال و النساء بصفه

عامة فالتمرين يعمل على شد و تقويه

العضلات الجزء السفلي فهذا التمرين

لة فائدة عديدة جدا جدا عند الرجال

وايضا له فائدة كثيرة جدا جدا عند

النساء و هذه مجموعة من الصور

لتمرينات كيجل

تمارين كيجل بالصور المتحركه، بالصور المتحركة تعرفو على تمرينات كيجل

تمرين كيجل بالصوره المتحركه

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , بالصور المتحركة تعرفو على تمرينات كيجل

صور

صورة تمارين كيجل بالصور المتحركة , بالصور المتحركة تعرفو على تمرينات كيجل

 

 

 

 

 

  • تمارين كيجل بالصور
  • كيف تعمل عضلة الحوض مع العضو الذكرى بالصور
  • تمارين كيجل بالصور المتحركة
  • تمارين حديد صور متحركه
  • تمارين ظهر صور متحركة
  • تمارين الحوض صور متحركة
  • تمارين كمال الاجسام بالصور المتحركة
  • تمارين كيجل
  • بالصور المتحركة تمارين كيجل
  • تمارين كيجل بالصور المتحرك

2٬023 views