الرياضة اسلوب حياة فإذا لم تكن تمارس الرياضة فأنت تهمل في صحتك الكثير والكثير
لان الرياضة بتعمل على تنظيم ضربات القلب والتنفس وتعمل على اتزان الجسم بجانب التخسيس
و كلنا تقريبا اكتر حاجة بنعاني منها دايما هو الكرش او من منطقك البطن مع
ان الموضوع سهل وبسيط جدا
كل اللي عليك نصف ساعة يوميا من الرياضة وخاصة التمارين التي تعمل على شد منطقة
البطن وتقوية عضلاتها
وعند المداومة عليها ستلاحظ فرق كبير جدا فيها من حيث الشكل والمظهر وحتى شكل الملابس
عليك
واليوم اقدم لكم افضل التمارين الرياضية التي سوف تساعدك في تقوية عضلات البطن وجعلها مسطحة
ولكن يجب عليك المداومة عليها والصبر لان المداومة سوف تظهر النتائج واسأل مجرب واتركك مع
التمارين
تمارين عضلات البطن
افضل التمارين لبطن مسطح وجذاب
تمرين عضلة البطن
