تمارين عضلات البطن , افضل التمارين لبطن مسطح وجذاب

الرياضه اسلوب حياة فإذا لم تكن تمارس الرياضه فأنت تهمل في صحتك العديد و العديد

 

لان الرياضه بتعمل على تنظيم ضربات القلب و التنفس و تعمل على اتزان الجسم بجانب التخسيس

 

و كلنا تقريبا اكتر حاجة بنعانى منها دايما هو الكرش او من منطقك البطن مع ان المقال سهل و بسيط جدا

 

كل اللى عليك نصف ساعة يوميا من الرياضه و خاصة التمارين التي تعمل على شد منطقة البطن و تقويه عضلاتها

 

وعند المداومه عليها ستلاحظ فرق كبير جدا جدا فيها من حيث الشكل و المظهر و حتى مظهر الملابس عليك

 

واليوم اقدم لكم اروع التمارين الرياضيه التي سوف تساعدك في تقويه عضلات البطن و جعلها مسطحة

 

ولكن يجب عليك المداومه عليها و الصبر لان المداومه سوف تخرج النتائج و اسأل مجرب و اتركك مع التمارين

تمارين عضلات البطن

اروع التمارين لبطن مسطح و جذاب

تمرين عضله البطن

صورة تمارين عضلات البطن , افضل التمارين لبطن مسطح وجذاب

صور

 

صورة تمارين عضلات البطن , افضل التمارين لبطن مسطح وجذاب

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

85 views