تمارين شد الصدر , انسى الصدر الترهل مع هذه التمارين

الرياضه من اهم الأشياء التي تجب ان تكون=من ضمن حياتك اليومية و أسلوب حياتك

 

لانها تعمل على توازن الجسم و الحصول على جسم ممشوق و بدون دهون زائده او ترهلات في الجسم

 

وأكثر ما يؤرق السيدات هو منطقة الصدر و خاصة بعد الولاده و الرضاعه هي التي عاده تسبب التهدل و الترهل في منطقة الصدر

 

واليوم اقدم لكم اروع التمارين التي تعمل على شد الصدر و أعادتة الى مكانة و التي عند تكرارها باستمرار

 

وعند المواظبه عليها تجد النتائج الجيده و لكن تخرج النتائج بعد شهر على الاقل

 

ويجب عدم استعمال او تنفيذ تمرين واحد فقط بل يجب استعمال المجموعة كاملة

 

حتى تعمل على كل عضلات المنطقة و تعمل على ايقاظها و تنميتها و من ثم التخلص من المشكلة و اترككم مع التمارين

تمارين شد الصدر

انسي الصدر المترهل مع هذه التمارين

تمرين شد الصدور

صورة تمارين شد الصدر , انسى الصدر الترهل مع هذه التمارين

صور

 

صورة تمارين شد الصدر , انسى الصدر الترهل مع هذه التمارين

 

151 views