تمارين شد البطن , كيفية التخلص من الكرش

إزاله الكرش والتخلص من الترهلات

فى تلك المنطقه امر مرهق

جدا فالكرش هو مشكله عامه

لدى الرجال والنساء نتيجه للعادات

الغذائيه الخاطئه ويواجهون مشكله كبيره

فى ازاله الدهون فى تلك المنطقه ومن

اجل ازاله الكرش يجب اجراء التمارين الرياضيه

التى تساعد فى شد العضلات فى تلك

المنطقه والتى تساعد على شد تلك

المنطقه واذابه الدهون وتلك التمارين

يمكن اجراءها فى البيت .

تمارين شد البطن, كيفيه التخلص من الكرش

تمرين شد البطن

• تمارين ازاله الكرش باسرع وقت
• طرق ازالة الكرش نهائيا بالتمارين