تمارين سويدية , افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم

الرياضه من اهم الممارسات اليومية و اللى المفروض تكون=اسلوب حياة و من اروع نوعيات الرياضه اللى ممكن

 

تمارسها في يومك هي تمارين السويدى و اللى هتحافظ على توازن الجسم و اللياقه البدنيه و تزيد من قوة

 

العضلات و شدتها و الرياضه مفيدة فبى انها بتحافظ على نسبة الدهون في الدم و بتخفض الكوليسترول و كمان

 

بتعمل على انقاص الوزن للى بيعانى من ارتفاع الوزن و السمنه و يزيد من قدره الجسم على امتصاص الاوكسجين

 

ويوجد الكثير من التمارين السويدى و التي من اليمكن تختار منها ما يباسبك منها ما يناسب الجزء السفلى و ما

 

يناسب البطن و عضلاتها و اليوم اقدم لكم صور لاهم التمارين و التي تساعدك على المحافظة على جسمك بشكل

 

مثالى و اتمني من الكل المداومه على الرياضه و الاهتمام بالصحة و دامي الله علينا و عليكم و الصحة

 

تمارين سويدية

اروع التمارين للمحافظة على توازن الجسم

تمرين سويدي

صورة تمارين سويدية , افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم

صور

صورة تمارين سويدية , افضل التمارين للمحافظة على توازن الجسم

194 views