تمارين رياضية , اهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية

آخر تحديث ف28 فبراير 2021 الجمعة 3:57 مساء بواسطه كوكب رسيل

فائدة التمارين الرياضيه لجسم الانسان سواء لمن يعاني من مشاكل صحية او لا

 

فهي تعمل على تحفيز المشاعر الإيجابيه فهي تحسن الحالة النفسيه و تقلل من التوتر الزائد

 

تحمي من امراض القلب و الشرايين و تعدي مستوي الكولسترول فالدم و تقلل من الإصابه بالسكته القلبية

 

تعمل على تقويه العضلات و العظام خاصة مع التقدم فالسن خاصة ممارسه التمارين الرياضيه الهوائية

 

تقلل من الإصابه بالسرطان خاصة كسرطان القولون و سرطان الثدى

 

ويمكن التخلص من السمنه باتباع نظام غذائى جيد مع ممارسه التمارين الرياضية

 

وايضا بدون وجود السمنه فهي تعمل على شد و تنسيق قوام الجسم

 

وعند ممارسه الرياضه بانتظام فهي تعمل على تحسين و ظائف الدماغ و زياده مهارات التفكير

 

وايضا تساعد الرياضه على زياده معدل تدفق الدم و بالتالي

 

زياده انتاج مضادات الأكسده للجسم بصورة اروع و تساعد على النوم بكيفية منتظمة

 

تمارين رياضية

اهم فائدة ممارسه التمارين الرياضية

تمارين رياضية














 

366 views

تمارين رياضية , اهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية