تمارين رياضية , اهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية

فائدة التمارين الرياضيه لجسم الانسان سواء لمن يعاني من مشاكل صحية او لا

 

فهي تعمل على تحفيز المشاعر الإيجابيه فهي تحسن الحالة النفسيه و تقلل من التوتر الزائد

 

تحمي من امراض القلب و الشرايين و تعدي مستوي الكولسترول في الدم و تقلل من الإصابه بالسكته القلبية

 

تعمل على تقويه العضلات و العظام خاصة مع التقدم في السن خاصة ممارسه التمارين الرياضيه الهوائية

 

تقلل من الإصابه بالسرطان خاصة كسرطان القولون و سرطان الثدى

 

وممكن التخلص من السمنه باتباع نظام غذائى جيد مع ممارسه التمارين الرياضية

 

وكذلك بدون وجود السمنه فهي تعمل على شد و تنسيق قوام الجسم

 

وعند ممارسه الرياضه بانتظام فهي تعمل على تحسين و ظائف الدماغ و زياده مهارات التفكير

 

وكذلك تساعد الرياضه على زياده معدل تدفق الدم و بالتالي

 

زياده انتاج مضادات الأكسده للجسم بصورة اروع و تساعد على النوم بكيفية منتظمة

 

تمارين رياضية

اهم فائدة ممارسه التمارين الرياضية

تمارين رياضية

صورة تمارين رياضية , اهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية

صور

صورة تمارين رياضية , اهم فوائد ممارسة التمارين الرياضية

 

70 views