السمنه مرض العصر يعانى منها الكثير وتسبب مشاكل عديده منها
تصلب الشرايين و امراض القلب و كما تسبب الاكتئاب و الكسل غير
ذلك فعلينا تنظيم وجباتنا و البعد عن الوجبات السريعه كثيره الدهون
و شرب كميه كافيه من الماء يوميا و المشى لمده نصف ساعه كل يوم
و ممارسه بعض التمرينات التى تساعد على حرق دهون البطن
مثل الوقوف وثنى الظهر ولمس اصبع القدم باصابع اليد وغيرها
تمارين حرق دهون البطن ,اسهل تمارين لحرق الدهون
تمرين لحرق دهون البطن
https://www.youtube.com/watch?v=6BI10cE580c
- حرق دهون اسفل البطن
- تمارين حرق اسفل البطن
- تمارين حرق دهون البطن السفلية للنساء
- تمارين شد البطن
- تمارين لازالة الدهون اسفل البطن