تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

رياضه الباركور تندرج تحت رياضات الفنون القتاليه و تعتمد على قدرات و مهارات بدنية خاصة

 

كالانسيبايه و المرونه و السرعه في اداء الحركات للوصول من نقطه الى نقطه بمهاره عاليه

 

دون ان يفقد الممارس العديد من طاقتة ان كنت ترغب تعلمها فعليك تعلم مباديء و رئيسيات الباركور

 

اولا حتى تكون=على درايه بالمهارات و السرعات المتطلبه لممارسه تلك الرياضة

 

ولهذه الرياضه فائدة عديده منها تعزيز اللياقه الصحية مما يساعد على تقويه عضلات الجسم

 

كما انها تهييء الجسم على قدره التحمل و تساعد على تقويه عضله القلب و تنشيط الدوره الدموية

 

تساعد على الشجاعه و الجراه في مواجهة المخاطر و تساعد على تعزيز الثقه بالنفس

 

وتحسين الحالة النفسيه للممارس كما انها تحمى الجسم من الاصابات و بالاخص

 

اصابات اسفل الظهر و ليتعلم المبتدا الباركور يمر بثلاث مراحل

 

1 الاستعداد لممارسه تمارين الباركور

 

2 ممارسه تمارين الباركور

 

3 – الخاتمه يصير الشخص قادر على ممارسه تلك الرياضه بعد تهيئتة و تهيئة جسمة و سرعتة و مهاراتة .

 

تعلم حركات الباركور

اخطر الرياضيات الموجوده حاليا

تعلم حركات الباركور

 

صورة تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

صور

 

صورة تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

 

  • صور توضح حركات الباركور

115 views