4:11 مساءً الخميس 21 نوفمبر، 2019

تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا


رياضه الباركور تندرج تحت رياضات الفنون القتاليه و تعتمد على قدرات و مهارات بدنية خاصة

 

كالانسيبايه و المرونه و السرعه في اداء الحركات للوصول من نقطه الى نقطه بمهاره عاليه

 

دون ان يفقد الممارس الكثير من طاقتة ان كنت ترغب تعلمها فعليك تعلم مباديء و اساسيات الباركور

 

اولا حتى تكون على درايه بالمهارات و السرعات المتطلبه لممارسه تلك الرياضة

 

ولهذه الرياضه فوائد عديده منها تعزيز اللياقه الصحية مما يساعد على تقوية عضلات الجسم

 

كما انها تهييء الجسم على قدره التحمل و تساعد على تقوية عضله القلب و تنشيط الدوره الدموية

 

تساعد على الشجاعه و الجراه في مواجهة المخاطر و تساعد على تعزيز الثقه بالنفس

 

وتحسين الحالة النفسيه للممارس كما انها تحمى الجسم من الاصابات و بالاخص

 

اصابات اسفل الظهر و ليتعلم المبتدا الباركور يمر بثلاث مراحل

 

1 الاستعداد لممارسه تمارين الباركور

 

2 ممارسه تمارين الباركور

 

3 – الخاتمه يكون الشخص قادر على ممارسه تلك الرياضه بعد تهيئتة و تهيئة جسمة و سرعتة و مهاراتة .

 

 

تعلم حركات الباركور

اخطر الرياضيات الموجوده حاليا

تعلم حركات الباركور

 

صورة تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

 

صورة تعلم حركات الباركور , اخطر الرياضيات الموجودة حاليا

 


43 views