كل منا يحلم بجسم جميل خالي من العيوب بحيث يظهر الشكل العام للجميع جميل وبدون
اي مشاكل
تجعل ما يسئ الينا اهم الاماكن في الجسم والتي يحلم بها الجميع هي المنطقة البطن
وهي التي تورق
الجميع لانها هم الاجزاء التي يتراكم بها الدهون في الجسم ولكي تقوم بتخسيس المنطقة لابد
من اتباع
نظام غذائي قليل الدهون والسعرات ويجب تقليل الغذاء المتناول قبل النوم لانه يخزن على هيئة
دهون ولابد
من اتباع وتغير من اسلوب الحياة في المحاولة بتناول الغذاء الصحى والبعد عن الاكلات السريعة
وكذلك ممارسة
الرياضة وخاصة تلك التي تعمل على تقوية عضلات البطن والمشي لما له من المفعول في
حرق السعرات من
ثم الدهون ولا ننسي تناول المشروب الساحنة الحارقة للدهون ولكن بدون سكر مثل الزنجبيل والنعناع
والكمون
والروزمارى
تخسيس الكرش
انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله
التخسيس كرش
- تخس البطن كرم
