4:18 مساءً الأحد 15 ديسمبر، 2019

تخسيس الكرش , انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله


كل منا يحلم بجسم جميل خالي من العيوب بحيث يظهر الشكل العام للكل جميل و بدون اي مشاكل

 

تجعل ما يسئ الينا اهم الاماكن في الجسم و التي يحلم بها الكل هي المنطقة البطن و هي التي تورق

 

الكل لانها هم الاجزاء التي يتراكم بها الدهون في الجسم و لكي تقوم بتخسيس المنطقة لابد من اتباع

 

نظام غذائى قليل الدهون و السعرات و يجب تقليل الغذاء المتناول قبل النوم لانة يخزن على هيئه دهون و لابد

 

من اتباع و تغير من اسلوب الحياة في المحاوله بتناول الغذاء الصحي و البعد عن الاكلات السريعة و كذلك ممارسة

 

الرياضه و خاصة تلك التي تعمل على تقوية عضلات البطن و المشي لما له من المفعول في حرق السعرات من

 

ثم الدهون و لا ننسى تناول المشروب الساحنه الحارقه للدهون و لكن بدون سكر مثل الزنجبيل و النعناع و الكمون

 

والروزمارى

 

تخسيس الكرش

انسي الكرش بطرق بسيطة و سهله

التخسيس كرش

صورة تخسيس الكرش , انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله

صورة تخسيس الكرش , انسى الكرش بطرق بسيطة وسهله


72 views