العناية بالبشرة , الاهتمام بنضارة البشرة

العنايه نضاره البشره هدف جميع السيدات و الفتيات بوجة عام

 

و من الاسباب التي تعيق هذا هو السهر بليل و قله النوم و التدخين و التوتر

 

ولكن هنالك بعض خطوات اذا تم تتبعها سوف تستعيدي نضاره بشرتك من جديد

 

من اثناء داخليا يجب الاهتمام بشرب العديد من الماء لا يقل يوميا عن لترين ما ء

 

تناول الفيتامينات الغذائيه المكمله و النوم من سبع الي ثماني ساعات فالليل

 

تجنب النوم بالميك اب لانة يعمل علي غلق مسام البشره و تناول الاطعمة =كالسمك

 

لاحتوائة علي اوميجا 3 و تناول الفاكهه بشكل منتظم يوميا علي الاقل ثمره و احده فاليوم

 

وخارجيا عن طريق الاهتمام بوضع الاقنعه المقشره للبشره كزيت جوز الهند و السكر

 

ناخد معلقه من زيت جوز الهند و معلقه من السكر و علي بشره نظيفه نضعة و نقوم بحركات

 

دائريه لتقشير البشره و ازاله الجلد الميت منها بعدها نغسل البشره بماء فاتر و بعدين نضع المرطب

 

ويمكن ايضا استعمال زيت جوز الهند كاماسك فعال فنضاره البشره بوضعة علي بشره نظيفة

 

ونقوم بعمل مساج للوجة بة بحركات دائريه و تركة علي البشره ليله كامله و هذا مرتين فالاسبوع

 

العنايه بالبشرة

الاهتمام بنضاره البشرة

العنايه بالبشرة

 

,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 1


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 2


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 3


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 4

 

,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 5


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 6

 

,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 7


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 8


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 9


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 10


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 11


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 12


,, الاهتمام, البشرة, بالبشرة, بنضارة, العناية- Alt 13

 

 

 

 

 


العناية بالبشرة , الاهتمام بنضارة البشرة