التخلص من الكرش , اسرع طريقة لازاله الكرش

من من الناس لا يعاني من مشكلة الكرش و خصوصا لو كان من اصحاب الوزن الزائد او الجسم البدين

 

او حتى ممكن ان يصير ذات جسم نحيف و لكنه ايضا يعاني من مشكلة الكرش طبعا هذه المشكلة

 

مر بها الكل و تسبب لهم الخجل و الكسوف و لكن حلها يصير بسيط و سهل فمتابعة نظام غذائي سليم

 

وممارسه بعض التمارين الرياضيه يتم التخلص من هذه المشكلة نهائيا فممكن الاكثار من الفاكهه و الخضراوات

 

وايضا ممكن الاكثار من شرب منتجاب اللبن و الجبنة و الزبادي لانها خفيفه على الجسم و سريعة الهضم

 

والبروتينات ايضا لها دور كبير عندد تناولها و جبه الافطار مكن غلي كميه مناسبه من اليانسون

 

وتصفيته و اخذ كاس منه يوميا سوف تلاحظ في اثناء شهر ان مشكلة الكرش بدات في الاختفاء

 

التخلص من الكرش

اسرع كيفية لازالة الكرش

التخلص من الكروش

 

صورة التخلص من الكرش , اسرع طريقة لازاله الكرش

صور

صورة التخلص من الكرش , اسرع طريقة لازاله الكرش

 

141 views