3:21 مساءً الأربعاء 13 نوفمبر، 2019


اسباب كثرة النوم , الخمول والكسل اسبابه وحلوله

قد يعانى بعض الناس في مشاكل في النوم حيث قد يرغب في النوم لساعات طويله و او النوم لقيلولات

 

متعدده و قد يكون الامر مقلق و قد يكون راجع لعده اسباب منها حدوث خلل في الغده الدرقيه السمنة

 

وامراض القلب و الاكتئاب و الامراض العصبيه و عدم الحصول على الوقت الكافى للنوم منذ فتره طويله العامل

 

الوراثى و من اعراض كثرة النوم و هو صعوبه الاستيقاظ صباحا و عدم الشعور باليقظه و الشعور بالنعاس اثناء

 

النهار و قد يصاب الفرد ببعض المضاعفات من كثرة النوم مثل الاكتئاب و القلق و الصداع و اطظراب الذاكرة

 

وانخفاض مستوى الطاقة و الالام الظهر اما عن العلاج هو الابتعاد عن الكحوليات و الكافيين القيام بعمل

 

جدول خاص بالنوم الالتزام بوقت محدد للنوم اذهاب للسرير مبكرا للحصول على وقت كافى للنوم

 

ليلا و اطفاء اجهزة المحمول و الكمبيوتر حتى لا تؤدى الى اضطراب في النوم

 

اسباب كثرة النوم

الخمول و الكسل اسبابة و حلوله

سبب كثرة النوم

صورة اسباب كثرة النوم , الخمول والكسل اسبابه وحلوله

صور

 

صورة اسباب كثرة النوم , الخمول والكسل اسبابه وحلوله

 

40 views